現代社会はストレスを強く感じてしまうような事柄が非常に多いと言われていることから、日々疲れを感じながら身体に大きな負担を感じている方が多いのかもしれません。夜しっかりと睡眠時間を確保しているのも関わらず、一向に身体の疲れを癒すことができないと感じている人がいる場合、一度有給休暇などを活用してじっくりと休める時間を作ることをおすすめします。
もしも長期休暇をとることができるのであれば、極上の癒しとゆったりとした時間を過ごすことができる京都を訪れてみると良いでしょう。日本が世界に誇る観光地として有名な場所であり、忙しい毎日から抜け出して思う存分楽しい一時を過ごすことができるので非常に有難い場所です。
また、数々の効能を実感できる温泉やおもてなしを大切にした旅館に訪れた際には、今までに味わったことがないような極楽の世界へと足を踏み入れることができるでしょう。とくにサウナやスチームルームを設けている旅館を見つけることができれば、どこの温泉よりも素晴らしい体験ができるはずです。
サウナとはフィンランド式の蒸し風呂のことで、高温に温められた石を使うことで部屋全体を蒸した状態に保つことができます。ただ温泉に浸かるよりも身体にメリットとなる効能がたくさんあり、その一つに大量の汗を掻くことで不要な老廃物を効率良く排出させる効果があると言われている点です。さらに、じわじわと身体の奥から温められていくので、血流を改善させたり美肌効果も期待できます。
対してスチームルームとは、リラクゼーションとクレンジングを目的としたスチームバスルームのことです。ギリシャ文化から誕生したサウナと同じような効能をもたらすもので、水蒸気を40℃から50℃にすることで身体の中から発汗させる効果が期待できます。また、湿度が非常に高いルームを作り出すことができるので、短時間利用するだけで全身からいらない毒素が溢れ出してきて綺麗な状態へと変化させてくれるでしょう。
このようにどちらにも素晴らしい効能やメリットがあるサウナとスチームルームですが、京都で一度は体験してみたいと希望するのであれば、ぜひ「フォーシーズンズホテル京都」を利用してみてください。清水寺や三十三間堂など有名な観光地からすぐの場所に立地しており、四季折々の美しい景観を眺めながら極上の和食料理やミシュラン星付きの名店を利用することが可能です。アジアの伝統医学を取り入れた質の高いスパを体験することもできるので、プロのたくみな技術を実感しながらゆったりとした時間を過ごしていきましょう。
スチーム サウナ 効能リスト
スチーム サウナ 効能リストでスチーム サウナの魅力・効能を紹介します。
1.美肌効果：全身のめぐりが良くなることで肌のターンオーバーも活性化されて肌細胞がスムーズになり、乾燥やニキビやたるみやシワやキメの乱れなどの肌トラブルを防ぎます。アンチエイジング効果も得られます。
2.発汗作用：高温多湿な環境で発汗が促進されますので、冷え性で普段汗をあまりかけない方でも滝のような汗が流れます。発汗に伴う脱水症状のリスクとも隣り合わせですので、こまめ水分補給も忘れてはいけません。
3.代謝促進：血液とリンパ液の流れが良くなり新陳代謝がアップしますので、眼精疲労や緊張型頭痛やむくみや神経痛や肩こりや腰痛などの不調改善効果が期待できます。基礎代謝も上がり痩せやすく太りにくい体質に改善され、ダイエット効果も抜群です。
4.デトックス効果：体の中に溜まった余分な水分や老廃物や毒素が汗と一緒に排出され、体が一気に軽くなりリセットされます。心身ともにリフレッシュされてストレス発散や気分転換にもなり、体だけではなく心にも良い影響をもたらしてくれます。
このようにスチーム サウナ 効能を知ることで、どうしてスチームサウナを定期的に利用することが、フィジカル面のコンディショニングとメンタルヘルスケアに良いかが分かってもらえるかと思います。